长大为啥就“长残了”?可能就是7个习惯害得

2017-10-30 09:28 来源:健康时报 
2017-10-30 09:28:10来源:健康时报作者:责任编辑:赵希

  有一种悲痛叫做“长残了”!

  还是小孩子的时候长得很可爱,慢慢长大,一切好像就都变了,尤其是脸:越长越好看的就叫“长开了”,越长越不好看的就只能叫“长残了”。

  都说身体发肤受之父母,可是,越长越不好看可能跟你日常的一些坏习惯有关!

  爱咬下唇?龅牙

  把下唇整个咬着,长期容易龅牙。因为咬嘴唇的时候给上颌的是向前的力,给下颌是一个往舌头里抠的力。这样容易产生下颌骨的后退并且发育受限制。

  形成龅牙后,下面的门牙会咬在上牙内侧靠近牙龈的区域,这会造成上牙更加外凸。上牙长期不正常受力,则会渐渐松动,可能会松动到需要拔除。

  还有种情况,就是喜欢偏着咬一边的嘴,这样容易造成牙弓的两侧不对称,导致上颌牙弓一侧凸出,而下颌牙弓一侧凹陷,这样也会影响面部美观。

  吐舌头?牙齿突出

  小时候是不是都有过吐舌做鬼脸的经历?其实,这也是一种坏习惯!

  长期爱吐舌的习惯容易造成人们的双颌前突,也就是上下颌的牙齿都保持一个上下凸出的状态。而且形成习惯后,舌头顶撞牙齿的力量日积月累容易造成牙槽骨的整体前凸。

  外力老是去撞一棵树,树容易歪倒。而长期吐舌的习惯会使牙齿出现散在的间隙,会造成牙齿过早的脱落和缺失。另外,经常吐舌还容易导致前牙开合,上下牙之间的距离变大,无法紧闭,说话漏风等。

  爱咬手指?天包地

  一些小孩子有“龅牙”的迹象,其实跟孩子经常咬手指,造成口腔发育异常有很大的关系。

  如果孩子持续多年有爱咬手指的习惯,很可能会导致孩子的上排牙齿发育异常,不但会出现龅牙的情况,还可能导致“天包地" 。

  人咬下唇时一般是下嘴唇垫在上下前牙之间,这样下嘴唇就会对上下前牙产生持续的力量,使上前牙向前移动,上前牙前凸,时间长了,就会造成龅牙。

  而这种不良习惯还会影响颌骨发育,形成牙颌畸形,进而影响面容美观。

  用嘴呼吸?鸟嘴

  用嘴呼吸顾名思义就是通过口腔呼吸,而不是正常的通过鼻腔。长时间张嘴呼吸,容易出现龅牙、上牙前突、唇外翻等问题。特别是小孩子,如果长期保持口呼吸,成年后很容易出现鸟嘴畸形。

  鸟嘴从侧面看,嘴唇像小鸟一样尖出来,下巴颏基本没有,这就是下颌骨后缩或者发育不足的状态。往往需要正畸正颌联合手术治疗解决这种鸟嘴畸形问题。

  这种状态在骨骼发育期得到及早的干预,可能通过提示、纠正呼吸习惯后,结合一 些肌肉的恢复训练就可恢复正常状态 。

  有鼻子不用偏用嘴,最直接的原因就是鼻子这个呼吸通道阻塞了。腺样体肥大、扁桃体肥大和过敏性鼻炎等,都可能导致气道不通畅。

  单侧咀嚼?变大小脸

  一部分人总是习惯只用一侧牙齿嚼食物。如果长期保持单侧咀嚼的习惯,会造成人们脸部骨骼与肌肉发育的不对称,长期咀嚼的那一侧咬肌会变大。

  因为下颌骨是人体唯一一个左右联动的关节,长期单侧受力的话,就像跷跷板一样,两侧受力不均匀,容易造成大小脸。

  而正在发育期的孩子们,长期单侧咀嚼会刺激下颌骨的发育,容易造成下巴颏偏向一边,叫做偏颌畸形。成年以后还会出现口腔运动障碍问题,甚至出现张闭口时疼痛等。正常情况下,人们应该交替使用两侧牙齿嚼东西。

  低头玩手机?催生皱纹

  走路、吃饭、上厕所,甚至睡觉前的一分钟都在低头玩手机,但是你知道长期低头玩手机的危害吗?英国《每日邮报》曾报道,长期玩手机会令人产生面部丑化、形体早衰等与实际年龄极不相符的变化。

  首先,过度使用手机会使眼睛变得黯淡无光。无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机,长时间盯着手机屏幕看,不仅导致泪液分泌不足,还会增加泪液的蒸发量,容易导致干眼症,使眼睛黯淡无光。

  其次,长时间低头看手机,面颊、嘴角肌肉得不到活动,容易松弛下垂,容易导致嘴角下垂;还会提早催生法令纹。因为长时间低头玩手机,会给下巴施加额外的压力,使口周肌肉受到向下的牵拉力,引起皮肤松弛,逐渐形成法令纹。

  所以不想过早出现皱纹,还是选择放下手机、抬头看看你的周围吧。

  习惯熬夜?皮肤暗淡

  对很多年轻人而言,12点后入睡已是家常便饭。然而,2017年诺贝尔生理学和医学奖获得者研究发现,熬夜会让人变丑变胖变笨!

  我们常说睡个美容觉,意思是充足、规律的睡眠,第二天起来气色好,皮肤水嫩有光泽。熬夜的人,脸色就很暗淡,也会比较油腻。

  如果夜间皮肤没有得到充分休息,那么会影响人体代谢,造成血液 循环不好,长期还会造成内分泌的紊乱,皮肤水分流失。

  熬夜容易出现脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、细纹等问题,而且熬夜是使皮肤衰老的重要原因。

  女性长时间晚睡,身体也会慢慢变差。若想保持健康美丽,那就赶紧改掉熬夜的习惯。

  武汉协和医院口腔医疗中心正畸科副主任医师韩俊

  江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强

[责任编辑:赵希]

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