睡前10件事让你全身美美的

2015-03-02 10:19 来源:家庭医生在线  我有话说
2015-03-02 10:19:17来源:家庭医生在线作者:责任编辑:刘林

睡前做10件事 让你全身都美美的

  我们经常会听到身边的女人在说自己要睡个美容觉,但是她也只不过是早睡而已。其实想要第二天醒来时精神奕奕、眼睛明亮、皮肤水润紧致,早睡是还不够的,睡前你需要做很多的准备,睡醒后你才能全身都美美的。

  1、洗澡后,穿上烘暖后过1的浴衣,可以增加肌肤的弹性。

  全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

  2、睡前喝一杯新鲜牛奶,轻松入睡。

  牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。

  3、晚餐时,不要吃得太饱

  晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

  4、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

  在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

[责任编辑:刘林]

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